1、肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。
2、发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
3、尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。
(资料图片)
4、腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
5、平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。
6、肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。
7、发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
8、尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。
9、腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
10、平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。
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